Calendrier de l'Avent 2024

En ce quatorzième jour de l’Avent, nous sommes invités à cultiver la compassion dans nos cœurs.

La compassion est une énergie profonde qui nous connecte à la souffrance des autres,

tout en nous rappelant que nous sommes tous liés par notre humanité.

Elle nous aide à voir au-delà des imperfections et à offrir un amour inconditionnel.

Aujourd’hui, pose-toi cette question :
"Comment puis-je apporter plus de compassion dans ma vie, envers moi-même et les autres ?"

La compassion ne consiste pas seulement à offrir de l’aide ou du réconfort, mais à être présent(e) avec bienveillance,

à reconnaître les besoins des autres sans jugement, et à répondre avec amour.

Elle commence par soi-même, en étant doux(ce) et aimant(e) envers notre propre cœur.

Pratique pour ce jour :

Prends un moment pour méditer sur l’amour et la bienveillance.

Visualise une lumière douce et chaleureuse remplissant ton cœur,

puis envoie cette lumière de compassion vers quelqu'un dans ta vie qui en a besoin.

Cultive une attention bienveillante envers toi-même : sois doux(ce) avec tes pensées et tes émotions.

La compassion est une force guérissante qui nous unit.

Elle ouvre la voie à la paix intérieure et à des relations plus profondes et authentiques.

Mantra du jour : " Je cultive la compassion en moi et autour de moi. Mon cœur est un refuge d'amour, prêt à accueillir et à apaiser "

Par Jonathan Yahimi - ©2024